黄金五行补什么好处？
首先，从中医理论来讲，人是不存在“缺五行”这种说的，因为五行是构成世界的五种基本元素，人体也是由这五种元素构成的（精气血津液），人体内不存在缺少某种元素的情况； 其次，从现代营养学的角度讲，也是如此，人体内不存在某一种元素缺乏的情况（除了微量元素锌、铁、钙等有可能不足之外，但它们不是五行中的元素）。
如果确实存在着饥饿的话，那么也不是说就是缺粮，也有可能是有消化不良或者维生素缺乏等情况的。 所以，无论是中医还是西医，都是不认可金木水火土五行能直接补充到体内这一说法的。 也就是说，吃粮食不能补充人体的土行，吃肉喝奶也不能补充人体的水分……
但是，这并不是说五行学说就没有意义了。在中医上，人们常通过五行相生相克的规律来判断疾病的发生发展和用药的原则。而在日常生活里，人们也经常用五行来给自己取名、给房子方位等。这些都是将五行作为一种指导思想的象征。
当然，或许有人会说，那我用五行相生相克来指导自己生活，如我五行属火，正好最近夏天，我就多吃点蔬菜，补充维生素以水生木，让火更旺，这样子总不会有错吧？ 问题是，如果你真按着五行相生的原则来饮食，那就错了！ 五行相生的顺序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。这个生并不是有量的限制，而是成比例关系，且是有条件的。例如，在春天万物复苏，此时肝的功能旺盛，若因肝阳上亢而引起头痛、烦躁等症，我们可以通过多吃一些苦燥之品（如杏仁、桃仁、枇杷叶等）以降下肝火，这便是“辛开苦降”法（苦味药物性走降，辛味药物性走上升）的具体应用。
但如果是在冬天，你身体内的火虽然弱，但却处于相对平衡的状态，此时你若多吃清热泻火的食品，例如绿豆、金银花之类，显然是错误的，反而会使身体内的阴阳更加失衡。
所以说，任何学问都是有其存在的价值和意义的，关键在于你会不会运用以及怎么运用。