生活中如何补水五行？
“水”的补充 ，除了直接饮用冷水、新鲜果汁和矿泉水外，还可以食用海带等富含碘的食物，以及豆制品、绿叶菜、菌藻类食物，它们都含有丰富的钙、镁等阳离子，对保持体液酸碱度有利；而肉类食物如牛肉、羊肉、猪肉和鸡肉等所含的硫基化合物较丰富，可刺激体内生成酸性物质，应适当控制摄入。
另外，还可多吃点水果，特别是苹果，它含有人体需要的天然水，可及时补充水分，维持体液平衡。 值得注意的是，为预防皮肤过早出现皱纹，补水还应重视睡眠充足、皮肤保湿和防晒等工作。
修赫月优质答主木：水能生木，属木的人体内水量少，宜喝果汁。由于木性主春，按中医理论，春季肝经当令，肝属木，与胆相表里，春天宜喝新鲜竹沥，以疏泄胆气。
火：火性主夏，宜饮绿豆汤。由于夏多暑湿，暑易伤气，而绿豆性冷味甘、清热除暑湿，既可健身又可减肥。火生土，夏长，土养，夏宜多饮果汁，为入秋做好营养储备。
土：土性主长，按中医理论脾属土，与胃相表里，宜饮薏米粥，以利湿扶脾，养胃，助消化。土生金，土养，金收，秋季宜饮人参汁养胃，为冬季做好储备。
金：金性清肃，中医理论认为肺属金，与大肠相表里，宜饮豆浆宁心降火，并润滑大肠。
水：水性寒冷，中医理论认为肾属水，与膀胱相表里。属水的人体液特多，宜多饮开水，多吃干食。
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