明星体质好吗？
首先，我认为这个问题提得有点莫名其妙。 然后，我想说，其实所有的所谓“体质”都是锻炼出来的（或者不锻炼但长期保持正确生活方式的）。 举个例子： 张天陈奕辰录制节目期间互相监督减肥，节目播出后张天从108斤瘦到94斤，成功减重13斤；而节目播出期间，陈奕辰不但没有发胖，反而瘦了20斤！他们两人共同实现了23斤的减重目标！这是不是所谓的“体质”差异呢？不都是吃进去的热量减去运动消耗的热量的差值吗？为何结果如此悬殊？ 再举个例子： 我自己疫情期间胖了近十斤。三个月前体重恢复到疫情前的水平，最近两个月通过控制饮食加运动，已成功减重7斤。请问这是不是一种“体质”的差异？ 其实都不是……
归根结底，是生活习惯的不同导致的。如果让两个人同时保持同一生活习惯（同样热量摄入、同样运动量），那么最终的结果肯定是一样的。 如果让他们坚持不同的习惯，比如一个人每天跳绳200下、另一个人每天只做50个深蹲，一段时间之后观察体重的变化，我相信一定会有差异出现——因为人的身体素质会有不同，对运动的耐受力会有所差别，由此产生的代谢差异会导致最后热量的消耗产生不同，从而造成体重变化的差异。 但是这种因为习惯而产生的代谢差异，与之前说的“体质”完全无关。 “体质”这个概念太模糊了，用在这里简直就像是为了解释而解释。如果非要探讨什么才是“好”“坏”的体质，那也只能从遗传角度去研究。 抛开遗传不谈，能够确定的是：所有“体质”都是锻炼出来的（或者不锻炼身体但保持正确生活方式的）。