女孩22岁还能长高吗？
我奶奶今年84了还长了3cm呢…… 而且你爸妈都不矮，你的基因也不会差到哪里去。不要灰心！
1.首先保证充足的睡眠，千万不要熬夜啊！（这点不知道你们做到了没，因为我发现现在年轻人都有熬夜这个习惯，我也是很晚才改的）
2.饮食方面，别吃得太咸或太甜，少吃零食，三餐按时吃饭、多吃肉类和蔬菜（这里指荤素搭配均衡，并不是让你大吃大喝哦）；另外建议每天喝一包牛奶，补钙的同时有助于睡眠。
3.运动方面，多跳高、跳绳（有助于骨骼拉伸，对长高有帮助！），每周至少运动三次，每次不少于半个小时。还可以打打篮球、排球等。
4.还有就是保持心情愉快啦~ 最后祝你早日长到理想身高～加油！