太极怎么生五行？
太极拳里只有阴阳，没有五行。 五行是金木水火土的简式，代表五运六气。 五行的相生相克并不是单独存在的，而是相互影响的。如长夏湿土旺令，脾主运化，胃受纳，二脏功能旺盛，脾气升清，肺气肃降，金水相生，自然健康。如果反过来，秋冬季燥金当令，肺主肃降，肾主纳气，二脏功能旺盛，水气不化，中焦阻滞，湿热内生，伤津耗液，火郁气滞，必然生病。 所以古人建立五行相生相克的顺序是有道理的，土生金，金生水，水生木……也就是说在五行中处于生位的一行对处于克位的一行有着重要的影响。
太极五行，实际上就是按照这个“生”的顺序，通过练拳而实现的阴阳平衡。比如，我们练拳时，先由下丹田开始（即脾胃之所），这里有阳气升腾，然后阳分两条路，一条上行与阴相交，这条路上就有心、小肠之火，三焦之气在此蒸腾运转；另一条路从右归命门，这里为少阴君火和太阴癸水的所在，在阴的推动下，阳气逐渐上升，达到顶点，随后下降，这样循环不已。这就是阴阳在体内的运行规律，也是五脏之气的运动形式。 这个运动中，心火、脾土、肺金、肾水都在工作，但是它们都是阴阳平衡的一个部分，一个整体，不是单独存在、孤立工作的。所以，在练习功夫的过程中，不应该有损其一，维护另一的思想。
为什么有些人练习内功会伤害身体呢？就是因为不懂这些道理，强行调动内脏的工作能力，或者是自身协调能力差导致偏差而产生病态反应。