北京哪家医院治失眠好？
目前对于失眠症患者来说，一般首选药物治疗，市面上大多数的安眠药都属于苯并二氮杂卓类药物，这些药物通过抑制大脑皮层的活跃度来起效，通过增加深睡眠的时间，减少浅睡眠、做梦的时间，从而起到整体改善睡眠的作用。 因为这类药具有镇静作用，所以服药后会有犯困、想睡觉的感觉，在睡前服用，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量。 然而长期服用此类药物，身体会产生耐受性，药效时间会逐渐缩短，失眠症状反复出现，需要加量服用，后果是加重药物依赖以及体内激素水平紊乱。
因此在用药时，一定要谨遵医嘱，不要擅自加量或减服，一旦出现药物不耐受的情况，应及时就医更换其他药物。 除了药物以外，对于失眠症状比较轻的患者，可以结合调整生活方式、心理干预进行综合治疗。对于长期失眠且药物疗效不佳的患者，可以尝试一下以下方法：
1. 规律作息：制定合理的作息时间，保持规律的作息习惯，在固定的时间做固定的事，包括饮食、运动、工作和学习等；
2. 睡眠卫生教育：普及科学睡眠的相关知识，纠正不良的睡姿，加强自我管理能力；
3. 行为矫正法：通过催眠诱导和训练，让患者逐步建立正确的睡眠条件反射。