想要生女孩吃什么？
备孕的时候，很多朋友都会问，到底是吃碱性食物容易生男孩还是酸性食物呢？其实啊，大家的顾虑来源于对“酸碱理论”的错误认识！ 早在1985年，科学家们就通过实验证明染色体对于酸碱性的耐受能力要远超于其他物质。换句话说，食物是酸是碱根本不会影响Y染色体，更不可能影响胎儿的性别了。 那么，是不是说多吃素食就能生女儿了呢？不是的！虽然食物的酸碱性并不能直接决定胎儿性别，但是却在一定程度上会影响受精卵着床和发育。如果备孕时期摄入的营养素不平衡，很可能会造成体内环境偏酸或是偏碱，这样不仅可能难怀孕、易流产，甚至容易引起早产！所以呀，饮食调节不能作为计划生育的工具哦~
无论是男性还是女性，在备孕期间都要注意营养物质的摄入。尤其是叶酸和维生素E，它们可是维持健康细胞生长不可缺少的物质哦！除了从日常膳食中获取营养，也可以适当服用叶酸片或维生素E药丸进行补充。 如果您有备孕计划，可以从以下方面加以注意：
1. 戒烟戒酒：烟草中含有有害物质多达上百种，不仅会对精子产生毒性作用，让精子活力下降，还会增加畸形精子的比例；而酒精则会对生殖细胞产生毒性作用，降低受孕几率。
2. 规律作息，不要熬夜：现在年轻人熬夜已经成为了常态，但是长期熬夜不仅会降低免疫力，还容易影响排卵期同房，从而错过好孕机会。而且夜间是精子活性最弱的时刻，如果您经常半夜才吃东西或者加夜班，很可能影响到精子质量！
3. 保持运动习惯：运动不仅可以强身健体，还能提高精子和卵子活力，为受精做好前提准备。特别是在高温环境下运动，可能会导致精子数量减少，质量下降。为了孕育健康宝宝，一定要避免高温作业和高强度训练，以免伤害生育能力。