女孩青春痘太多怎么办？
作为一个战“痘”多年的老阿姨，把痘痘逼到绝路上，终于成功消灭了它们！ 先给各位姐妹吃颗定心丸，长痘是很正常的生理反应（虽然不正常也很烦人），只要做好清洁、消炎、祛痘印工作就可以啦~
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首先来认识一下青春痘的元凶——痤疮丙酸杆菌。它是我们皮肤正常菌群中一种，通常不致病，但当皮肤抵抗力下降时，就会大量繁殖并释放毒素，导致炎症反应的发生。 痤疮丙酸杆菌最喜欢高脂、高糖饮食，不喜欢吃素和青菜（嘘……其实是我不喜欢吃，不是我懒啊....）；其次喜欢嗜酒，特别是啤酒，还有辛辣刺激的食物，也容易引起痘情发作或加重。 了解了致痘因素，我们就可以针对性地防治了。
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① 少吃甜食！少喝牛奶！ 甜食包括但不限于甜点和糖果，还包括含糖饮料（奶茶、可乐等）。有证据证明高GI值饮食（GI即血糖生成指数，指的是食物升高血液血糖水平的能力，数值越高表明升高血压的能力越强）与青春痘发病密切相关，而低GI值的饮食则可起到预防作用。 同时建议戒酒，尤其是啤酒！由于酒精会直接刺激毛囊皮脂腺过度分泌油脂，从而加剧痘情。
② 保证睡眠充足！ 熬夜真的是万恶之源啊！睡眠不足会增加内分泌激素的分泌，进而导致皮脂腺细胞异常增生，最后引起痘痘反复生长。除了早睡早起外，睡眠期间还应注意保持面部干爽，避免细菌滋生。（别问我为什么又提到细菌，因为上面说到痤疮丙酸杆菌呀～）
③ 多运动，保持良好的新陈代谢能力！ 这个就不用多说吧，该运动运动，该流汗流汗，身体才会产生好的新陈代谢，脸上才不会冒油光噢~
④ 使用含有抗菌成分的护肤品。 有痤疮丙酸杆菌感染的姐妹，可以使用含过氧化苯甲酰或者壬二酸的护肤品，杀灭或抑制细菌，防止痘痘复发。 但需要注意的是，这些成分都具有腐蚀性，因此在使用时切不可过度揉搓或长时间敷用，否则会伤害肌肤。
⑤ 定期去角质，疏通毛孔。 长痘痘有一部分原因是角质层过厚，毛孔堵塞，因此需要定期清理。但对于痘痘肌的人，我是不建议自己动手挤痘痘或是去角质的，以防感染，引发更严重的皮肤问题。这里建议求美者去医院寻求医生帮助，安全又放心。