13岁的女孩发育成熟了吗？
我今年十三了 来了半年月经 身高160 体重86斤 胸围75B 但是我们班有几个女生比我高比我重，可是她的b罩杯没有我的大，腿也没有我长，请问我是标准身材吗 为什么我感觉自己腿好粗（其实我的腿上没多少肉），看起来壮硕，尤其是腰部和屁股上的赘肉好多，因为我比较爱趴着睡，会有眼袋啊双下巴什么的特别难看！而且头发很少很细软 有什么办法可以让头发变多变的浓密呀（不要药也不要植发！）还有我现在的身高体重算正常嘛 还需要做什么调整呢（不想吃中药调理 因为苦而且效果慢）
回答：先上结论再说话。 每个女性身体情况不同，不存在所谓的标准身材。判断自己是否微胖还是瘦弱，有一个简单的方法：计算下自己的BMI指数（详见答案最后）。如果小于18.5，那你可能就需要增肥了；反之，可能是需要减肥了。
另外，从你的描述来看，你很在意别人的看法。这个年纪有这样的意识是很正常的。因为人们往往容易拿自己和别人作比较。但是，我要告诉你，人比人心是真的会要命的。因为不同的人种、不同的民族、在不同的地区、不同时代的人，他们的身体素质是迥异的。用现代人的标准来衡量古人是不合适的。就像现在有一个体重过低的人去问健身教练如何增重一样。答案是很难。因为他可能本身就是属于偏轻的体型。
同样道理，你不需要太在乎别人的眼光。因为你不知道那些比你瘦的人经历了多少痛苦才减下来的。或许他们比你更在乎形体。毕竟，胖子是没有未来的。 作为女性，我十分理解你想要变得更好看的想法。因为美丽的外在确实能给人带来很多便利。比如，更容易获得爱情，找到好的工作等等。但我觉得更重要的是，你要变得自信起来。只有自信的女人才是最美的。
下面来说说身材的事情。首先需要知道，胖分为虚胖和实胖。一般孩子都是虚胖居多。这是因为小孩在青春期体内激素水平不稳定导致的。这种肥胖称为青春期肥胖。一般来说，这个时期的孩子，饮食不均衡，爱吃甜食和爱喝冷饮。
如果你不是这种类型，那就不用改变。如果是的话，请立刻停止。因为这类食物会导致发胖，还会对身体造成其他不良影响。比如蛀牙。还要控制零食和饮料的摄入。这些除了导致发胖，还会导致骨质疏松、近视、肠胃疾病等等。 如果你想减肥，我建议你可以尝试一下的方法。既能够强身健体，又能减脂。
①坚持有氧运动。每天和小伙伴一起打羽毛球半小时吧。或者慢跑一小时。记住，运动一定要做到浑身发热并且有汗出。这样减脂才能有效进行。 ②改变饮食习惯。少吃多餐。意思就是一日三餐之外，可以加个饼干零食加餐或水果加餐。但是，千万不要一次吃太多。那样反而容易胖。
③调整生活习惯。早睡，不熬夜。因为晚睡容易导致肥胖、失眠和内分泌失调。 只要坚持一个月，你肯定能拥有理想的身材。